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Pavlos Kaponis: Faço isso antes de todo torneio, na verdade. Um dia antes da luta, eles fazem uma pesagem para determinar a categoria em que cada lutador deve competir. Se conseguir perder um pouco de peso antes da pesagem, você tem 24 horas para ganhar isso de volta e tem um pouco de vantagem sobre o oponente.Na primeira vez que participei de um torneio, eu pesava cerca de 74 quilos – meu peso normal. Mas meu oponente pesava mais de 80 quilos, uma grande diferença. Nas artes marciais, peso não é um detalhe – é um fator decisivo.Ouvi falar desse truque para perder peso e fui pesquisar sobre isso. Fui a várias palestras de nutrição especial para descobrir o melhor jeito de se perder peso.Mas essas flutuações tão drásticas de peso não podem ser boas para a saúde, certo?
Bom, você precisa prestar muita atenção e monitorar isso constantemente com um médico e um nutricionista. Não é uma dieta para todo mundo, isso leva seu corpo ao limite. Você não sabe exatamente como seu corpo vai reagir. Agora, é um pouco mais fácil para mim porque meu corpo está acostumado: já fiz isso quatro vezes.Mas deve haver algum risco envolvido.
O maior perigo é a desidratação, porque a maior parte do peso que você perde é água. É por isso que você tem de seguir uma dieta restrita por um mês antes da luta. Você também precisa malhar corretamente, porque não quer só evitar a desidratação, mas também ter a força exigida para vencer a luta.
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Malho duas vezes por dia – uma hora pela manhã e 90 minutos à tarde. São exercícios moderados, já que só estou tentando perder peso. Também uso uma roupa especial para suar, o que me ajuda a atingir o peso certo.Além disso, passo por uma dieta especial: paro de comer carboidratos e como praticamente só proteína. No café da manhã, como claras de ovo e um pedaço de pão, o almoço é salada e só [como] um pouco de carne no jantar. Só isso.Fightland: Lutas nas Prisões TailandesasComo você consegue ganhar todo seu peso de volta em um dia?
Ganhar o peso de volta exige muito mais atenção do que perder. Você precisa encher seu corpo de novo em um dia. Passo o dia todo comendo pequenas porções e bebendo água de meia e meia hora. Mesmo quando durmo, minha equipe me acorda para comer. Você tem de tomar cuidado para não comer muito, porque isso pode estragar tudo.Isso é difícil para você psicologicamente?
Tudo o que importa é a pesagem. É uma situação estressante. Mas esse é o meu trabalho, e eu gosto dele. Como todo mundo, tenho de fazer sacrifícios pelo meu trabalho.Relacionado: Boxe sem luvas no Reino UnidoTradução: Marina Schnoor