Semnele că relația ta este pe moarte

Dacă ar fi să crezi fiecare cântec din top 40 sau scenariu clasic din comediile romantice, „iubirea” este combustibilul care ține lumea în mișcare. Nu-i de mirare că am crescut cu ideea că un basm se termină cu bine când protagonistul/a se reunește cu iubitul/a. 

Dar în realitate, iubirea este mult mai greu de stăpânit. Cum știi dacă relația ta mai merită să continue? Sunt anumite semnale din care să-ți dai seama dacă e într-un impas sau că iubirea nu mai poate fi salvată? Și dacă relația ta se ofilește ireversibil, care e cea mai bună metodă prin care să o închei?

Câteodată e clar că o relație nu e bună pentru tine: de exemplu, dacă e abuzivă sau dacă nu poți avea încredere în partener/ă. Dar chiar și relațiile sănătoase, care continuă liniștite și cu respect, pot la un moment dat să devină mai tensionate.

„În primul rând, vreau să subliniez că nicio relație nu e sută la sută perfectă”, spune terapeuta de cuplu Kim Kromwijk-Lub de la cabinetul De Kim. „Vezi adesea la generațiile tinere ideea că iarba este mereu mai verde pe partea cealaltă, ceea ce înseamnă că își schimbă mai rapid partenerii/ele. Este important să-ți amintești că întâi trebuie să treci prin multe împreună ca să poți spune cu adevărat că cineva e potrivit pentru tine.”

Nu trebuie să te panichezi la primul impas. Nu toate experiențele negative indică imediat sfârșitul relației. Cu toate astea, sunt anumite semnale recurente la care ar trebui să fii atent/ă. Potrivit lui Kromwijk-Lub, unul dintre primele semnale că iubirea e pe ducă este că vă enervați din ce în ce mai mult unul pe celălalt. Începeți să vă evitați, în conversații răspundeți scurt și nu mai sunteți atât de interesați unul de celălalt.

„De asemenea, devii mai critic/ă când vine vorba de trăsăturile partenerului/ei care înainte chiar îți plăceau”, adaugă Kromwijk-Lub. „Lucruri precum capacul de la pasta de dinți care tot dispare devine o dovadă pentru tine că relația nu mai funcționează. Pe de altă parte, te îndepărtezi de partener/ă, iar pe de alta analizezi la microscop tot ce e greșit în relația ta.”

Un alt semnal este că te interesează din ce în ce mai puțin să faceți lucruri împreună. Deși obișnuiai să aștepți cu nerăbdare concediul împreună, acum visezi la o viață fără partenerul/a tău/ta. Începi să ai fantezii despre cât de minunat ar fi să locuiești singur/ă sau să te prefaci că ești singur/ă vara asta. Dacă observi că fanteziile alea îți oferă o stare de pace, atunci ar putea indica o ruptură în relație. Dar: aceste tipuri de fantezii pot însemna și că ești într-o perioadă neliniștită, care n-are nimic de-a face cu relația ta. Este deci important să analizezi de ce vrei atât de mult o viață diferită - și cum se potrivește relația ta în asta. În interiorul tău știi adesea care e răspunsul pentru problemele din relație. Adesea nu e neapărat despre a realiza ceva, ci despre a te elibera. 

„Nu trebuie să te îndrăgostești de altcineva ca să realizezi că relația ta nu mai funcționează”, spune Kromwijk-Lub. „Câteodată poate fi vorba despre cineva care trezește ceva în tine sau că ești plictisit/ă. Asta nu înseamnă că nu mai poți fericit/ă cu partenerul/a, dar ar putea semnaliza că relația ar avea nevoie de puțin mai multă pasiune.”

O altă modalitate prin care s-ar putea să observi că relația ta e pe butuci este că îți faci des griji despre cum va arăta viitorul pe termen scurt. Decizia de a încheia o relație este una majoră. Chiar dacă nu ești cel/cea care vrea să termine relația, ci doar simți că persoana iubită se îndepărtează de tine, o astfel de situație te poate măcina luni de zile. Kromwijk-Lub o compară cu sentimentul că ești biciuit/ă constant pentru săptămâni întregi. 

„Când se apropie o despărțire, asta te poate face să te agăți de ce încă mai e acolo”, adaugă Kromwijk-Lub. O astfel de ruptură este însoțită de multă incertitudine. S-ar putea să te temi că faci alegerea greșită sau că fără partenerul/a tău/ta o să fii singur/ă pentru totdeauna. Ca să nu te gândești la muntele de durere sufletească care te așteaptă, te axezi complet pe relație.

Dacă nu-ți place să fii atins/ă de persoana iubită la fel de mult ca înainte, poate fi un semn rău, conform lui Kromwijk-Lub. Dar și aici, faptul că brusc te îndepărtezi de intimitatea cu partenerul/a poate avea ca sursă și alți factori. Poate că o perioadă nu te simți bine și asta n-are nimic de-a face cu relația. Deci înainte de a încheia o relație, e bine să iei în considerare toate fațetele vieții. „Semnalele menționate mai sus trebuie să se adune ca să poți concluziona cu certitudine că relația e de fapt problema”, spune ea.

Poate de fapt nu e nimic în neregulă cu relația, ci pur și simplu vă îndepărtați încet unul de celălalt. În cazul ăsta, poate fi dificil să-ți dai seama de rană, când anume v-ați îndepărtat atât de mult că nu mai funcționează deloc? „Oamenii se schimbă la fiecare șapte-zece ani”, spune Kromwijk-Lub. „Dacă ai început relația la o vârstă fragedă, s-ar putea să nu vă mai potriviți. Întreb mereu: vă mai bucurați unul de celălalt? Râdeți, vă mai giugiuliți des? Dacă simțiți că vă potriviți sau că încă vreți să lucrați la relație, atunci faceți-o. În practica mea, aud des de la oameni că au renunțat la relație prea rapid și acum regretă.”

Odată ce ți-e clar că nu mai poți face nimic pentru relație, cum o închei eficient? În primul rând, potrivit lui Kromwijk-Lub, este important să începi o discuție fără să fii prea convins/ă că ai dreptate. „Avem adesea credințe atât de puternice despre propria persoană încât tragem rapid concluzii și despre alte persoane. Respectați-vă nevoile, ascultă ce are de zis partenerul/, nu începe o discuție de well-being”, spune Kromwijk-Lub. „Fii atent/ă la tine și nu arăta prea des cu degetul. Bârfele despre un/o fost/ă nu sunt de asemenea recomandate. Chiar dacă s-a terminat într-un mod sănătos, partenerul/a poate simți asta ca pe o a doua lovitură.”

În final, despărțirea e nașpa, fie că ai fost părăsit/ă, fie că tu ai inițiat-o. Pentru unii se poate simți ca o boală care te absoarbe fizic și mental, pentru alții este o lovitură de karate care te lovește în stomac într-un moment neașteptat. Potrivit lui Kromwijk-Lub, este deci important să continui să ai grijă de tine.

Articolul a apărut inițial în Țările de Jos.